Ciclo en calma
Recupera el equilibrio que tu cuerpo merece
Ciclo en Calma es un programa de tres meses de acompañamiento 1:1 para transformar tu relación con tu cuerpo, tu alimentación y tu ciclo menstrual, reduciendo el dolor y malestar de cada fase
Una experiencia cercana, consciente y transformadora para reconectar con tu cuerpo y tu ciclo.
Este acompañamiento de 3 meses trabaja en profundidad tu salud hormonal, tus síntomas, tu alimentación, tu digestión, tu energía cíclica y tu relación con tu cuerpo femenino desde la raíz.
Aliviamos dolor menstrual, reducimos inflamación, recuperamos energía y nutrimos tu relación con tu cuerpo y tu alimentación.
Todo desde una mirada integrativa, educativa y respetuosa.
Si sientes que es momento de dejar la frustración, entender tu ciclo y recuperar tu bienestar, Ciclo en Calma es para ti.
¿Qué incluye el programa?
Primera sesión de 60 minutos: abrimos un espacio seguro para explorar tus síntomas, hábitos y necesidades, y trazamos un plan de alimentación personalizado junto con recomendaciones prácticas de autocuidado
5 sesiones de seguimiento de 30 minutos cada 15 días: acompañamiento continuo para aplicar las estrategias, ajustar el plan según tu progreso y trabajar con herramientas para entender tu ciclo y cuidar tu bienestar hormonal.
Soporte por WhatsApp de lunes a viernes durante todo el proceso, para acompañarte en tu día a día.
Material en PDF y extra: recibirás tu plan de alimentación personalizado y recursos educativos para comprender tu ciclo, tus fases y cómo nutrir tu cuerpo de manera sostenible.
¿Qué trabajaremos?
Dolor menstrual y malestar digestivo: estrategias para aliviar síntomas y recuperar comodidad en tu día a día.
Educación nutricional: herramientas para entender cómo la alimentación impacta tus hormonas y tu bienestar.
Conexión con tu ciclo: aprenderás a reconocer tus fases y cómo cuidar tu cuerpo en cada una.
Autocuidado y bienestar: prácticas sencillas para equilibrar energía, relajación y atención a tus necesidades.
Conexión cuerpo-digestión: reconocer señales de tu cuerpo y comprender cómo la digestión influye en tu ciclo y bienestar general.
Reconocer las señales de tu cuerpo: aprender a interpretar síntomas, cansancio, dolor o malestar como mensajes que te guían.
